Курс
"Разреши себе быть"
Курс против отёков и для здоровья организма
СТАРТ КУРСА
18 ОКТЯБРЯ 2021
Курс от Юлии Сурминой и команды @fisel_tomsk
Избавься от отёков на лице и в теле, головных болей и болей в спине.
Наладь свой обмен веществ без ДИЕТ и ограничений.
Мы предлагаем уйти от привычных действий, которые приводят к СРЫВАМ, совершая НОВЫЕ действия!
Если ты готова выйти из порочного круга:
недовольство собой - ДИЕТА - БЖУ - эмоциональное напряжение - СРЫВ … и снова ДИЕТА.


Жить в гармонии с собой и со своим телом, общаясь с ним через заботу, а не ограничения.


Тогда наш курс для тебя!
Тебе к нам, если:
Ты всегда в режиме: ДИЕТА - СРЫВ
И вечные ограничения в еде
Следуешь ограничениям - получаешь результат. Начинаешь жить обычной жизнью - НАБИРАЕШЬ!
Не можешь спокойно насытится жизнью
Есть сутулость, сколиоз, мучительные мигрени, которые не снимают даже препараты!
А также холка, хандроз, головные боли, с которыми ты мучаешься годами
Есть отечность на лице, рыхлость и потеря упругости, не свежий цвет лица!
Обычно это утром или к вечеру, знакомо?
Ты не понаслышке знаешь про ПМС, боли во время цикла и регулярный гормональный сбой.
Мучаешься с тянущими болями и считаешь это 'своей НОРМОЙ'
Нет ни на что энергии и желания заботится о себе!
Даже сейчас прочитав все и увидев свои проблемы, ты думаешь что у тебя НЕТ времени и желания
Ты потеряла связь с собой и давно не получаешь удовольствия от того, что видишь в зеркале.
Твое отражение уже совсем не привлекает тебя
Программа курса:
Вводный день:
  • распределение по группам, приветственное видео для Участниц курса от создателя проекта Юлии Сурминой.
  • видео урок: КАК ВСЕ УСПЕТЬ и уделить время для своих комплексов и практик.
  • чек-лист 'ИДЕАЛЬНОГО ДНЯ'.
  • два варианта меню, с готовым планом на каждый день // или вариант 30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, из которых Вы выбираете понравившиеся рецепты.
  • урок-презентация DETOX очищения организма.
БОНУС: 20 вариантов перекуса + рецепты Десертов

Результат:
1. Поймёте, как достичь результата и включитесь с первого дня.
2. Выберите удобный вариант питания.
3. Вы получите поэтапный план действий с прописанным таймингом на ежедневную заботу о себе.
        Первая НЕДЕЛЯ:
        ОСАНКА и мышечные спазмы.
        • 7 утренних комплексов для устранения зажимов и боли в теле.
        • 2 комплекса по работе с деформацией позвоночника, работа с сутулостью.
        • 1 комплекс с выравниванием положения таза.
        • 3 домашние тренировки средней интенсивности: спина | ноги | пресс.
        • Чек-лист: 5 шагов, которые Вы можете сделать из любви к своему телу.
        • Чек-лист: 4 ловушки выбора.
        • Утренняя видео лекция от Юли на тему: МНЕ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ.
        БОНУС: видео диагностика состояния позвоночника и таза.

        Результат:
        1. Вы снимите триггерные зажимы с тела, пройдут головные боли, мигрени, хандроз. Уйдёт чувство зажатости в грудном отделе, Вы начнёте дышать полной грудью.
        2. Ваши плечи расправятся, уйдёт сутулость, грудь приобретёт привлекательные очертания.
        3. Вы поработаете со своим мышлением и поймёте что СИЛА ВОЛИ и МОТИВАЦИЯ - единицы, на которые можно влиять.
        4. Получите упражнение на работу с мышлением.
        Вторая НЕДЕЛЯ:
        Работа с ЛИМФОЙ и ОТЕЧНОСТЬЮ.
          • видео лекция о значение лимфы в нашем организме.
          • чек-лист: продукты которые приводят к отекам.
          • 2 комплекса на активацию лимфы.
          • чек-лист: БАДы для очищения лимфы.
          • Уникальная лекция, информацию с которой мы ещё НЕ ДАВАЛИ никому: ПРАВИЛА ПИТАНИЯ - Ваш главный САБОТАЖНИК.
          • чек-лист: СБАЛАНСИРОВАННАЯ ТАРЕЛКА, новое видение.
          • задание на мышление: осознанное питание, когда Вы делаете выбор. А не за Вас!
          • 5 утренних комплексов для снятия спазмов и развития гибкости.
          • 3 комплекса тренировок: ноги | ягодицы | пресс.
          БОНУС: видео урок РАЗМИНКА ЗА СТОЛОМ, на рабочем месте.

          Результат:
          1. Уйдут отеки, каждое утро начнётся с легкости. Пройдут нависающие мешки на глазах, рыхлость, подтянется овал лица!
          2. Объемы уменьшатся, появится рельеф, животик начнёт таять. Качество тела улучшится, кожа станет более эластичной.
          3. На лекции вы узнаете СЕКРЕТ питания БЕЗ ПРАВИЛ! То что Юля искала более 1,5 лет и теперь готова поделится с Вами.
          4. Вы забудете о триггерной схеме: РЕЖИМ - ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ - СРЫВ, мы создадим новые нейронные связи. И закрепим их новыми действиями.
          Третья НЕДЕЛЯ:
          Работа со СТОПОЙ и ДЫХАНИЕМ.
            • 3 комплекса на устранение плоскостопия и укрепление стопы.
            • видео-урок по массажу стопы.
            • видео-урок: 2 дыхательные техники для пробуждения энергии, и для гармонизации.
            • 5 утренних комплексов для пробуждения и лёгкости.
            • 3 тренировки средней интенсивности: ягодицы | спина | пресс.
            • чек-лист: как избавится от варикоз и геморроя, что объединяет эти диагнозы.
            • чек-лист: СОН, как улучшить качество сна. БАДы для восстановления организма.
            • Тест на истощение надпочечников.
            БОНУС: массаж от застоя кровообращения в нижних конечностях.
            БОНУС: цигун-медитация — динамическая медитация, которая помогает усмирить ум и подготовить тело к восстановлению.

            Результат:
            1.Избавитесь от плоскостопия, от болей в стопах, судорогах.
            2. Улучшите отток крови от нижних конечностей, получите лёгкость в ногах и попрощаетесь от чувства сжатости в вечернее время.
            3. Узнаете, как связаны одни из самых распространённых женских проблем между собой, а главное получите пошаговый план восстановления.
            4. Разберём важность сна, лайфхаки по восстановлению, научимся дышать продуктивно, насыщать все клеточки организма кислородом.

            Четвёртая НЕДЕЛЯ:
            РАСТЯЖКА и закрепление результата, работа с мышлением.
            • 5 утренних комплексов на растяжку спины и тазобедренных суставов.
            • 3 тренировки: ягодицы | спина | пресс.
            • комплекс на раскрытие тазобедренных суставов.
            • чек-лист: Как перестать есть.
            • техника осознания против компульсивного переедания: ЭКСПРЕССИВНОЕ ПИСЬМО.
            БОНУС: самомассаж и раскатка на ролле.

            Результат:
            1. Гибкость, пластичность в спине, лёгкость в движениях.
            2. Улучшится кровообращение в органах малого таза. Нормализуется цикл, уйдёт ПМС, улучшится питание и кровоснабжение матки, а это путь решения кист, миом и эндометриоза.
            3. Сформируется навык здорового пищевого поведения благодаря выстраиванию нужных нейронных связей в мышлении. Вы научитесь получать удовольствие от еды и продолжать стройность в удовольствие.
            4. Вы вернёте гладкость, упругость кожи. Избавимся от целлита.
            Результат прохождения курса:
            1
            Сильное, сексуальное, рельефное тело с упругими, округлыми ягодицами, крепкими подтянутыми бедрами, красивыми руками без дряблости и висящей кожи.
            2
            Ровная здоровая спина, очертание ключиц, открытая шея. Восстановление естественного положения органов и их питания.
            3
            Свежий цвет лица, подтянутая кожа, красивые скулы и
            аккуратный носик.

            4
            Уверенность, любовь к себе, раскрытие сексуальности и женской силы.
            5
            Жизнь без отеков и целлюлита. Уменьшение объемов тела.
            Возможность есть что хочешь и сколько хочешь,
            осознанность в питании.

            Формат обучения.
            Специально для тебя мы подготовили 2 формата обучения на курсе:
            Юлия Сурмина
            и команда тренеров и кураторов FiSel

            Автор курса
            • 16 лет практики в фитнесе и питании, нутрициолог, натуропат.
            • создала свою школу по подготовке DETOX коучей.
            • окончила Факультет Физической культуры
            • обучение в престижнейшей фитнес школе России its.
            • персональный тренер, тренер по растяжке, йоге, пилатесу.
            • работала с подростками с особенностями опорно-двигательного аппарата.
            • автор программ по DETOX очищению организма.
            • помогла 9000 женщин распрощаться с лишним весом и проблемами по здоровь
            Пакеты для участия в онлайн-формате:
            Пробный пакет
            Только ПИТАНИЕ
            • готовое меню на 4 недели
            • Vegan меню
            • подборка из 90 рецептов: завтраков, обедов, ужинов
            • ежедневная работа с куратором в группе, помощь и ответы на вопросы

            БОНУС: 20 вариантов перекусов и полезных десертов
            4000 рублей
            2600 рублей
            Хочу пробный
            Базовый пакет
            • Вся программа 4-х недельного курса + включённые БОНУСЫ!
            • Удобный формат работы по питанию:
            - готовое меню на все 4 недели
            - подборка из 90 рецептов завтраков, обедов, ужинов
            • Меню для Vegan питания
            • Программа DETOX очищение, для всех желающих.
            • Ежедневная работа с куратором в чате, помощь в питании и ответы на интересующие вопросы.

            БОНУС: варианты перекуса и полезные десерты
            Вы получаете пошаговое руководство к действию на каждый день, в течение всей программы очищения.

            5000 рублей
            3000 рублей
            Беру базовый!
            Уникальный пакет
            • все составляющие базового пакета
            + работа с Вашим персональным куратором ежедневно. Без чатов и лишней информации!

            • На первом этапе Вы пройдёте полное исследование по следующим направлениям:
            - общее состояние здоровья
            - определим уровень токсичной нагрузки
            - соберём полные данные медицинского анамнеза
            - проведём подробнейший опрос о Вашем образе жизни, эмоциональном настрое, ежедневных пищевых привычках и режиме.

            • Мы проведём исследование на грибковые инвазии (часто их показателями служат: молочница, грибок ногтя ) и при необходимости составим индивидуальный план коррекции.

            • Это поможет составить первичные рекомендации, поможем организовать свой день так, чтобы не было голодных часов, и как следствие - срывов!

            • Куратор будет Вашим личным помощником и готов поддержать и ответить на любой волнующий Вас вопрос от эмоционального настроя и мотивации, до самочувствия!

            БОНУСЫ Уникального пакета:
            1. Видео: активация и проработка интимных точек.
            Позволяет активизировать кровообращение в органах малого таза, убрать зажимы и раскачать сексуальную энергию.
            2. Телесная практика: Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ
            Позволит расслабиться, научит снимать эмоциональные зажимы, раскроет женственность и мягкость в теле.
            3. Чек-лист по анализам и референсам + рекомендации по витаминам.

            10500 рублей
            5500 рублей
            Хочу уникальный
            Пакеты для участия в оффлайн-формате:
            Пробный пакет
            ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ:
            • доступ к 3 уникальным тренировкам в неделю. Тренировки направлены на проработку по зонам:
            - спина, плечи
            - ягодицы, ноги
            - пресс
            • доступ к часовым тренировкам 2 раза в неделю на закрытом аккаунте проекта

            БОНУС: видео урок по работе с остеохандрозом
            4500 рублей
            2900 рублей
            Хочу пробный
            Базовый пакет
            • Вся программа 4-х недельного курса + включённые БОНУСЫ!
            • 2 тренировки в неделю (можно выбрать одну группу, или ходить в удобное место и время, без фиксации по локации)
            • Удобный формат работы по питанию:
            - готовое меню на все 4 недели
            - подборка из 90 рецептов завтраков, обедов, ужинов
            • Меню для Vegan питания
            • Программа DETOX очищение, для всех желающих.
            • Ежедневная работа с куратором в чате, помощь в питании и ответы на интересующие вопросы.

            БОНУС: варианты перекуса и полезные десерты.
            Вы получаете пошаговое руководство к действию на каждый день, в течение всей программы очищения.

            8500 рублей
            4500 рублей
            Беру базовый!
            Уникальный пакет
            • все составляющие базового пакета
            • 3 тренировки в неделю, в любой группе и локации, относительно Ваших предпочтений
            + работа с Вашим персональным куратором, ежедневно. Без чатов и лишней информации!

            • На первом этапе Вы пройдёте полное исследование по следующим направлениям:
            - общее состояние здоровья
            - определим уровень токсичной нагрузки
            - соберём полные данные медицинского анамнеза
            - проведём подробнейший опрос о Вашем образе жизни, эмоциональном настрое, ежедневных пищевых привычках и режиме.

            • Затем мы проведём исследование на грибковые инвазии ( часто их показателями служат: молочница, грибок ногтя ) и при необходимости составим индивидуальный план коррекции.

            • Это поможет составить первичные рекомендации, поможем организовать свой день так, чтобы не было голодных часов, и как следствие - срывов!

            • Куратор будет Вашим личным помощником и готов поддержать и ответить на любой волнующий Вас вопрос от эмоционального настроя и мотивации, до самочувствия!

            БОНУСЫ Уникального пакета:
            1. Видео: активация и проработка интимных точек.
            Позволяет активизировать кровообращение в органах малого таза, убрать зажимы и раскачать сексуальную энергию.
            2. Телесная практика: Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ
            Позволит расслабиться, научит снимать эмоциональные зажимы, раскроет женственность и мягкость в теле.
            3. Чек-лист по анализам и референсам + рекомендации по витаминам.

            15000 рублей
            7500 рублей
            Хочу уникальный
            Made on
            Tilda